Maandag:   
18.00-18.45 uur Polo, o13 M + J Watering
18.45-19.30 uur Polo, Jo15 / Jo17 Watering
19.30-20.15 uur Dames 2+3 / Mo17 Watering
20.15-21.30 uur Dames selektie D1 (+ D2, D3 en Mo17 op uitnodiging) Watering
21.30-22.30 uur Heren H2 + H3 Watering
21.00-22.30 uur Heren H4 t/m H8 + AZVD Zaangolf
  
Dinsdag:   
18.00-18.40 uur Instroomgroep inclusief pierenbad Watering
18.40-19.20 uur Wedstrijdzwemploeg Watering
19.20-20.00 uur Recreatief/Trimzwemmen (banenzwemmen) Watering
19.00-20.30 uur SG Zaanstad, zwemselektie Slag 2
21.45-22.45 uur Herenselektie H1 (+ H2, H3 en Jo17 op uitnodiging) Watering

  
Woensdag:   
18.30-20.00 uur SG Zaanstad, zwemselektie Watering
19.00-20.00 uur   Droogtrainen Damesselektie Compas
21.00-22.30 uur  Dames selektie D1 (+D2, D3 en Mo17 op uitnodiging) Watering
  
20.00-21.00 uur  Droogtrainen Herenselektie Compas
21.30-22.45 uur  Herenselektie H1 (+H2, H3 en Jo17 op uitnodiging) Slag 2
  
  
Donderdag:   
19.00-20.30 uur SG Zaanstad, zwemselektie Slag 2
21:00-22:00 uur POLO: H2 t/m H8 + AZVD / D2 + D3 Watering

Vrijdag:   
18.00-18.40 uur Instroomgroep Watering
18.40-19.20 uur Wedstrijdzwemploeg Watering
19.20-20.15 uur Zwemmen  waterpolo (niet selektie)  Watering
20:15-21.45 uur Herenselektie H1 (+H2, H3  en Jo17 op uitnodiging) Watering
19.00-20.00 uur Dames selektie D1 (+D2, D3 en Mo17 op uitnodiging) FLORA
  
  
Zaterdag:  
07.15-08.45 uur SG Zaanstad, zwemselektie (onder voorbehoud) Watering
08.45-09.45 uur Polo Jo15 + / Jo17 niet selektie + Mo17  Watering
10.30-11.30 uur Polo o13 M + J Watering
12.00-13.30 uur SG Zaanstad, zwemselektie Slag 2
  
  
Zondag:  
08.15-09.15 uur Polo, pup o9 en o11 Watering
09.15-10.00 uur Recreatief/Trimzwemmen (banenzwemmen) Watering
  
  
15.30-17.00 uur Zie voor invulling onderstaand Watering
17.00 uur WOC trainingen in Watering, Slag en Herenduinen 

Invulling zondag:  
Heren selektie: Elke eerste zondag van de maand 
Algemene clubactiviteiten: Elke tweede zondag van de maand  
Dames selektie: Elke laatste zondag van de maand (15.30 - 17.00 uur) 

Het rooster kan ten alle tijden worden aangepast bij over-/onderbezetting.