Zowel jong als oud kan terecht voor zwemmen bij De Ham. En dat op verschillende niveaus, van recreatief tot wedstrijdzwemmen. Het zwemrooster is verderop deze website opgenomen. Er wordt gezwommen op dinsdag en vrijdagavond alsmede op de zondagmorgen in zwembad De Watering. Daarnaast wordt er op zondag deelgenomen aan verschillende zwemwedstrijden die worden georganiseerd.

De zwemmers zijn bij de Ham ingedeeld in de volgende categorieën:
• Instroomgroep (6 tot ca. 12 jaar): starten met zwemmen en waterpolo bij De Ham
• Wedstrijd zwemmen De Ham
• Recreatief zwemmen (startend vanaf 12 jaar; leeftijd onbeperkt)
• Topzwemmen SG Zaanstad (waarbij De Ham haar selektie zwemmen heeft gebundeld met die van de Zaanse verenigingen ZZC Alliance en ZWV Nereus en tijdens wedstrijden uitkomt onder de gezamenlijke naam SG Zaanstad).
• Babyzwemmen

Instroomgroep: starten met zwemmen en waterpolo bij De Ham
Voor de jongste leden wordt zwemonderricht op een heel leuke en speelse manier gegeven. Onder leiding van deskundige trainers van de Ham wordt geprobeerd om jonge kinderen de benodigde zwemtechnieken bij te brengen. Afhankelijk van hoe ver een kind is in zijn/haar ontwikkeling en/of op basis van leeftijd, wordt het ingedeeld in een zwembaan. Per zwembaan wordt in principe training gegeven door een eigen Ham-trainer. De hoofdtrainer is verantwoordelijk voor de totale opzet van de training. Nadruk ligt op het aanleren van zwemtechniek. Doel is om in onderlinge wedstrijden (zgn. Tijdzwemmen) en bij de clubkampioenschappen het geleerde in de praktijk te brengen. Na enige periode deel te hebben genomen in deze instroomgroep wordt gekozen om door te stromen in de verschillende afdelingen van de Ham. t.w. recreatief zwemmen, waterpolo of wedstrijdzwemmen.

In deze groep wordt daarnaast kennis gemaakt met een andere discipline van De Ham, t.w. waterpolo. Verschillende keren per jaar wordt vanuit de waterpolo-afdeling een training verzorgd. Daarnaast worden de keren enkele keren per jaar uitgenodigd voro een toernooi minipolo. Een fantastische ervaring waarbij tegen kinderen van de eigen vereniging en tegen andere verenigingen op recreatieve wijze wordt gewaterpoloed.

Meer uitgebreid kun je lezen over de instroomgroep van De Ham onder het kopje “starten met zwemmen bij ZV De Ham ZC " in het menu aan de linkerkant van deze website.

Wedstrijdzwemmers
Naarmate meer techniek is aangeleerd, kan een kind kiezen om te gaan wedstrijdzwmemen. Er zijn 9 wedstrijden per jaar, t.w. 5 competitiewedstrijden en 4 Swimkickwedstrijden. De laatste zijn voor kinderen in de leeftijd tot 12 jaar (meisjes: 11 jaar). De competitiewedstrijden zijn voor kinderen in alle leeftijden. De Ham stelt als voorwaarden aan wedstrijdzwemmers dat gemiddeld 1x per week wordt getraind en dat aan minimaal 6 van de 9 wedstrijden per jaar (indien geen Swimkick dan 3 wedstrijden) wordt deelgenomen.

De wedstrijdploeg traint op aparte tijden en staat onder leiding van de hoofdtrainer zwemmen van De Ham.

Meer uitgebreid kun je lezen over het recreatief zwemmen op de snelkoppeling “Wedstrijdzwemmen ” in het menu aan de linkerkant van deze website.

Recreatief zwemmen
Voor deze groep zwemmers startend vanaf 12 jaar, leeftijd onbeperkt,  bieden wij  een aantrekkelijk en divers lespakket aan. Naast banen zwemmen wordt er tijdens verschillende trainingen zaken als aquajoggen,  onderwater zwemmen en het doen van een  Coopertest in de trainingen verwerkt. Het maakt het recreatief zwemmen bij De Ham meer dan afwisselend

Meer uitgebreid kun je lezen over het recreatief zwemmen op de snelkoppeling “recreatief zwemmen” in het menu aan de linkerkant van deze website.

Topselektie De Ham: Combinatie met de Zaanse zwemverenigingen in SG Zaanstad
Vanaf 2005 zijn de beste wedstrijd-zwemmers van De Ham samengevoegd met de beste zwemmers van de andere Zaanse Verenigingen ZWV Nereus en ZZC Alliance. De groep met zwemmers traint gezamenlijk en komt in wedstrijdverband uit  onder de naam Startgemeenschap (SG) Zaanstad. Meer informatie is verkrijgbaar via de website van de SG Zaanstad, t.w. http://www.sgzaanstad.nl/.

Babyzwemmen
Voor de Ham-leden met jonge kinderen, is er op zondagochtend vanaf 8.15 uur de mogelijkheid om met de jonge kinderen (tot 5 jaar) te komen “plonsen” in het pierenbad van Zwembad “De Watering”.

De Ham biedt dus alle mogelijkheden voor de verschillende smaken op zwemgebied; van TOP tot recreatief. Kom daarom twee keer gratis meetrainen om te kijken of het bij je past en wordt hierna lid. Hoe, kunt u verderop deze website lezen onder het kopje “Lid Worden”.