Zowel jong als oud kan terecht voor zwemmen bij De Ham. En dat op verschillende niveaus, van recreatief tot wedstrijdzwemmen. Daarnaast bieden wij voor onze oudere zwemmers het trimzwemmen aan. Het zwemrooster is verderop deze website opgenomen. Er wordt gezwommen op dinsdag en vrijdagavond en zondagmorgen in zwembad De Watering. De zwemmers zijn bij de Ham ingedeeld in de volgende categorieën:

• Recreatief zwemmen (6 tot ca. 30 jaar)
• Trimzwemmen (30+)
• Swimkick-wedstrijdzwemmers (6-12 jaar)
• Wedstrijdzwemmen (waarbij De Ham samen met de andere Zaanse verenigingen tijdens wedstrijden uitkomt onder de naam SG Zaanstad).
• Babyzwemmen

Recreatief zwemmen
Voor de jongste leden wordt zwemonderricht op een heel leuke en speelse manier gegeven. Onder leiding van deskundige trainers van de Ham wordt geprobeerd om de jonge kinderen de benodigde zwemtechnieken bij te brengen. Afhankelijk van hoe ver een kind is in zijn/haar ontwikkeling en/of op basis van leeftijd, wordt het ingedeeld in een zwembaan en trainingsuur. Per zwembaan wordt training gegeven door een eigen Ham-trainer. De hoofdtrainer is verantwoordelijk voor de totale opzet van de training. Nadruk ligt op het aanleren van zwemtechniek en het verbeteren van de tijden. In onderlinge wedstrijden en in oefenwedstrijden tegen andere verenigingen wordt het geleerde in de praktijk gebracht.

Meer uitgebreid kun je lezen over het recreatief zwemmen onder “recreatief zwemmen” .

Swimkick -wedstrijdzwemmers
Naarmate meer techniek is aangeleerd, wordt een kind eventueel geselecteerd voor de wedstrijdploeg van De Ham. Het gaat hierbij om jongens in de leeftijd van 6 tot en met 12 jaar en meisjes in de leeftijd van 6 tot en met 11 jaar. Een zwemmer wordt door de trainer en de zwemcommissie uitgenodigd om in de Swimkick-groep te komen trainen. Deze ploeg traint in aparte banen in het tweede uur van de recreatieve training en staat onder leiding van de hoofdtrainer zwemmen van De Ham. De groep zwemmers neemt vier keer per jaar deel aan de zgn. Swim-kickwedstrijden, die onder leiding van de Kring Noord-Holland van de KNZB worden gezwommen.

Meer uitgebreid kun je lezen over de Swimkick-ploeg onder “Swimkick”.

Trimzwemmen
Voor onze wat oudere zwemmers hebben wij naast het banenzwemmen, het zgn. Trimmenzwemmen. Voorop staat: het plezier hebben in het - met elkaar - bezig zijn in het water. Dat wordt onder leiding van onze trainers Joop Postma en Christien Smit ingevuld met banenzwemmen, maar ook met andere oefeningsvormen zoals aquajoggen en onderwater zwemmen maar ook het uitvoeren van coopertest om de conditie en de vooruitgang te toetsen.

Meer uitgebreid kun je lezen over het trimzwemmen onder “trimzwemmen” .

Wedstrijd-zwemmen: Combinatie met de Zaanse zwemverenigingen in SG Zaanstad
Vanaf 2005 zijn de beste wedstrijd-zwemmers van De Ham samengevoegd met de beste zwemmers van de andere Zaanse Verenigingen ZWV Nereus en ZZC Alliance. De groep met zwemmers traint gezamenlijk en komt in wedstrijdverband uit onder de naam Startgemeenschap (SG) Zaanstad. Meer informatie is verkrijgbaar via de website van de SG Zaanstad, t.w. http://www.sgzaanstad.nl/.

Babyzwemmen
Voor de Ham-leden met jonge kinderen, is er op zondagochtend vanaf 8.15 uur de mogelijkheid om met de jonge kinderen (tot 5 jaar) te komen “plonsen” in het pierenbad van Zwembad “De Watering”.

De Ham biedt dus alle mogelijkheden voor de verschillende smaken op zwemgebied; van TOP tot recreatief. Kom daarom twee keer gratis meetrainen en wordt hierna lid. Hoe, kunt u verderop deze website lezen onder het kopje “Lid Worden”.